经常去公园里散步的朋友应该会看到一些老人在锻炼身体，每个人活在这个世上都摆脱不了生老病死，而老年人会离死亡更近一些，为了能够健康的长寿，他们也会进行一些适当的体育锻炼、有氧运动。

但是大家有没有发现有的老人走的速度非常慢，还有一些老人走起来非常的快速，有时候甚至都不输年轻人，比年轻人走的都要快。

仿佛把年轻人当成了自己的竞争对手，这种人一般心态都非常年轻，而且不服老。

都说饭后百步走，活到九十九，这句话是有一定的科学依据的，每个老年人都希望自己的身体能够强壮有力，退休了没事干就会把身体健康放在第1位，进行体育锻炼。

60岁后，走路快的人和走路慢的人相对比，哪种身体更健康？

经过调查显示走路快的人的确比走路慢的人更加的长寿，人一旦上了岁数之后，随着年龄的增长，身体就像机器一样，或多或少的都会出现一些小毛病。

偶尔进行适当的锻炼还可以延缓衰老，但是如果破罐子破摔的话，只会让身体的小毛病变成大毛病，这个时候可能就需要去医院接受治疗了，而在生活中那些快步走路的老年人很少患病。

大家知道快走可以有效燃烧我们身体中的脂肪，如果一个老年人走的速度非常快，说明他的体质比较好，而且快走运动不剧烈，对老年人来说难度并不大。

长时间的锻炼不至于让我们的腿部肌肉变粗，在行走的过程中，我们身体中的毒素会跟随汗液排出，可以有效排出体内毒素，身体免疫力自然而然就会提高了，而且还可以有效促进全身血液循环。

虽然年龄摆在这了，但是身体上的关节并没有随着年龄增长而老化，一般跟平时的锻炼身体是息息相关的。

虽然年龄摆在这了，但是身体上的关节并没有随着年龄增长而老化，一般跟平时的锻炼身体是息息相关的。

退休的老人有足够的时间，大把的精力去锻炼身体，身体素质甚至比年轻人还要好，很多年轻人都在他们面前自愧不如。

很多人肯定会以为快走的人会比慢走的人更加的长寿，其实结果并非如此，也是没有科学依据的，只能说快走的人比慢走的人身体素质要好一些，但并不能说明走的越快活的时间就越长。

还有一些老年人年纪大了之后腿脚不方便，有时候走上几步路就会气喘吁吁，这个时候应该检查自身的健康问题，有可能是身体出现了一些问题，需要去医院接受进一步的治疗和检查。

儿女们也应该多付关心父母的身体健康，不要把所有的时间都用在工作上，忽视了关爱老人，家有一老，如有一宝，只有父母健在，我们做儿女的才有一个幸福的家。

及时的去关心老人的身体健康和心理健康，让他们每个人都有一个幸福的晚年，是我们儿女们最应该做的。

结语：希望中老年人在生活中做适当的有氧运动，可以更加的健康，更加的长寿，也让儿女们少操心，只有老人身体健康了，才是我们做儿女的福分。父母在家就在。